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黑手？**
**导言：**
对于运动爱好者，熬夜训练早已成为家常便饭。，许多人却
发现，在深夜锻炼后，即使长时间休息，仍然感到疲惫犯困。lw乐玩平台宣亚国际说：是什么原因导致了这一现象呢？一项研究揭示，运动鞋可能是罪魁祸首。
**运动鞋的秘密：**
研究表明，某些运动鞋的材料会释放出 VOC（挥发性
有机化合物），这些化合物会通过呼吸道进入人体。长期暴露于 VOC 会导致多种健康问题，包括头痛、恶心和嗜睡。
**实验结果：**
研究人员对四组志愿者进行了实验。一组穿着释放 VOC 的运动鞋锻炼，另一组穿着不释放 VOC 的运动鞋锻炼，剩余两组作为对照组。lw乐玩平台宣亚国际以为：结果发现，穿着释放 VOC 运动鞋的志愿者在锻炼后出现了明显的头晕、恶心和嗜睡症状，而其他组则没有。
**影响机制：**
VOC 如何导致嗜睡仍不清楚。乐玩国际lw乐玩平台宣亚国际以为：一种可能的解释是，
VOC 会干扰神经系统的正常活动，从而影响睡眠-觉醒模式。，VOC 可能会导致机体产生炎症反应，这又会进一步促进疲劳。
**预防措施：**
如果您在深夜锻炼后感到嗜睡，可以采取以下措施：
* 选择不释放 VOC 的运动鞋。
* 在通风良好的环境中锻炼。
* 锻炼后彻底清洁运动鞋。
* 定期更换运动鞋，尤其是在它们开始散发出异味时。
**：**
研究表明，运动鞋释放的 VOC 可能是运动达人深夜犯困的秘密。乐玩lewin国际lw乐玩平台宣亚国际以为：通过选择不释放 VOC 的运动鞋和采取预防措施，您可以减轻 VOC 的影响，提高睡眠质量。
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